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„Yoga ist eine Einladung, die Tiefen deines Seins zu erkunden und in den Ozean deines eigenen Bewusstseins einzutauchen.“
– Yogananda
Was ist conscious yoga
Die Verbindung zwischen Yoga und Bewusstsein ist tiefgreifend und integral – „Yoga" bedeutet "Einheit".
Durch regelmäßige Praxis können wir die Erfahrung machen, uns bewusster mit unserem Körper, unseren Gedanken und unseren Emotionen zu verbinden. Es ist ein ganzheitlicher Ansatz, der Körper, Geist und Seele verbindet.
Dabei lernen wir, unser Bewusstsein zu erweitern, indem wir unsere Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment lenken und uns Schritt für Schritt von ablenkenden Gedanken und Sorgen lösen. Die körperlichen Asanas fördern Flexibilität, Kraft und Ausdauer, während Pranayama-Übungen dazu dienen, die Lebensenergie (Prana) zu steuern und den Geist zu beruhigen.
So lernen wir durch Yoga innere Stille zu finden und uns mit unserem wahren Selbst zu verbinden. Jeder Yoga-Weg ist individuell und einzigartig.
Die Verbindung zwischen Yoga und Bewusstsein ist eine persönliche Erfahrung, es kann zu einer spirituellen Praxis heranwachsen, jedoch auch durch die körperlichen Übungen eine Methode zur Stressbewältigung oder Entspannung sein. Letztendlich geht es darum, eine tiefere, authentische Verbindung mit sich selbst herzustellen und bewusster im Leben zu sein.
Mein Angebot an dich
In meinen Yin- und Hatha Yogaklassen geht es um ein bewusstes Sein. Jeder einzelne bringt das mit, was gerade ist und darf “mit sich” sein, authentisch in seiner Kraft.
Mittwoch – 18 Uhr – Yin & Klang Yoga
Hier geht es zur Anmeldung
Yogaklassen
Die Achtsamkeitspraxis ermöglicht es, den Moment bewusst wahrzunehmen. Durch Meditation, Atem- und Achtsamkeitsübungen lernen wir, Gedanken und Gefühle wertfrei zu beobachten, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.
Achtsamkeitspraxis
Hier geht es um Bewusstseinsarbeit. Die Workshops bieten die Möglichkeit, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, Stress abzubauen, Balance zu finden und innere Erkenntnisse zu gewinnen. Dein Raum für innere Balance und mehr Klarheit.
Workshops
Über Mich
In dir ist ein Ort, an dem alles sein darf, wie es ist, ohne richtig oder falsch, vollkommen und rein. Beginne deine Reise dorthin und werde dir dessen immer mehr bewusst.
Als Yogalehrerin ist es mir ein Anliegen, dich auf einer ganzheitlichen Reise zu begleiten, bei der du Körper, Geist und Seele in Einklang bringst und ein tieferes Verständnis für dein eigenes Wesen entwickelst. Durch meine jahrelange Erfahrung und Leidenschaft für Yoga weiß ich um die transformative Kraft dieser uralten Praxis.
Darüber hinaus nutze ich die Klangschalenmassage nach Peter Hess, einer wunderbaren Methode, um durch harmonische Klänge und Schwingungen eine tiefe Entspannung und Harmonisierung zu ermöglichen. Während einer Klangschalenmassage schaffe ich einen Raum der Geborgenheit, in dem du dich fallen lassen und die heilende Kraft der Klänge genießen kannst.
Es liegt mir am Herzen, Bewusstsein zu fördern und Menschen dabei zu unterstützen, ihre innere Essenz zu entdecken. Ich glaube fest daran, dass das Bewusstsein der Schlüssel zur persönlichen Entwicklung und zum Erreichen von Freude und Erfüllung ist. In meinen Kursen und der Arbeit mit Klang geht es um Achtsamkeit und Selbstreflexion.
Für mich steht die Freude im Mittelpunkt meiner Arbeit. So lade ich dich ein, den Moment zu genießen und deine eigene innere Wahrheit zu entdecken.
